ГотовимКА.ру

Обновления - каждую пятницу!

Калорийность зелени


Довольно сложно сразу назвать более полезные продукты чем зелень. Главным и одновременно родственным конкурентом являются лишь овощи. Таблица калорийности зелени весьма обширна и включает в себя не только привычные всем травы такие как петрушка и укроп, но и более экзотические: эндивий, мангольд, руккола и другие. Присутствует даже одуванчик, крайне редко встречающийся в современных рецептах даже самых искушенных кулинаров. С данной таблицей подсчитать калорийность зелени в легких салатах станет еще проще.

Таблица калорийности


скрыть белки/жиры/углеводы | Энергетическая ценность на 100 г продукта

Артишок1.20.1628
Базилик свежий2.50.64.327
Бамбук побеги вареные1.50.20.912
Бамбук побеги консервированные1.70.41.819
Бамбук побеги сырые2.60.337
Виноградные листья консервированные4.3211.769
Виноградные листья сырые5.62.16.393
Каперсы0.80.12.614
Каперсы консервированные2.40.91.724
Кориандр1.50525
Крапива2.60.35.233
Кресс-салат2.30.11.311
Лук зеленый1.304.619
Мангольд1.80.23.719
Мята свежая3.80.914.970
Одуванчик2.70.76.745
Петрушка3.70.47.647
Петрушка (корень)1.50.610.149
Ревень0.70.12.513
Розмарин3.35.920.7131
Руккола2.60.72.125
Салат1.20.31.312
Салат Афицион1.502.214
Салат кочанный0.90.11.814
Свекла (ботва)2.10.55.517
Сельдерей0.90.12.112
Спаржа1.90.13.120
Тимьян5.61.710.5101
Укроп2.50.56.338
Фенхель1.20.27.331
Физалис113.932
Черемша2.40.16.535
Шалфей3.70.4849
Шпинат2.90.3222
Щавель1.50.32.919
Эндивий1.30.20.317
Эстрагон1.50525