Калорийность каш
Русская каша - источник жизненных сил для многих поколений. Именно каша стала главным символом страны в многочисленных сказках и былинах. Сложно представить русский фольклор без этого замечательного блюда. Совершенно естественно, что она была и остается по сей день излюбленным блюдом множества любителей кулинарного дела. Данная таблица отражает калорийность каш, как на молоке, так и на воде. Помимо наиболее популярных, например манной и гречневой, в списке представлены и менее популярные каши: геркулесовая, пшеничная и даже гороховая.
Таблица калорийности
скрыть белки/жиры/углеводы | Энергетическая ценность на 100 г продукта
| Продукт | Белки | Жиры | Углеводы | Ккал |
|---|---|---|---|---|
| Булгур приготовленный | 3.1 | 0.2 | 14.1 | 83 |
| Гречневая каша | 4.5 | 2.3 | 25 | 132 |
| Гречневая каша вязкая на воде | 3.2 | 0.8 | 17.1 | 90 |
| Гречневая каша из крупы ядрица | 3 | 3.4 | 14.6 | 101 |
| Кус-кус приготовленный | 3.8 | 0.2 | 21.8 | 112 |
| Льняная каша с кунжутом | 34 | 14 | 12 | 312 |
| Манная каша на воде | 2.5 | 0.2 | 16.8 | 80 |
| Манная каша на молоке | 3 | 3.2 | 15.3 | 98 |
| Овсяная каша на воде | 3 | 1.7 | 15 | 88 |
| Овсяная каша на молоке | 3.2 | 4.1 | 14.2 | 102 |
| Перловая каша на воде | 3.1 | 0.4 | 22.2 | 109 |
| Перловая каша рассыпчатая | 3.1 | 0.4 | 23 | 106 |
| Пшенная каша вязкая на воде | 3 | 0.7 | 17 | 90 |
| Пшенная каша рассыпчатая | 4.7 | 1.1 | 26.1 | 135 |
| Рисовая каша на воде | 1.5 | 0.1 | 17.4 | 78 |
| Рисовая каша на молоке | 2.5 | 16 | 3.1 | 97 |
| Ячменная каша | 11.5 | 2 | 65.8 | 310 |
| Ячневая каша на молоке | 3.6 | 2 | 19.8 | 111 |